У каждого ребёнка при рождении проверяют параметры, при этом производят измерение его роста и веса, в том числе определяют норму при помощью центильных таблиц ВОЗ, или калькуляторов подобного тому что представлен ниже (от рождения и до 12 лет). Для каждой матери это долгожданные цифры, и их она будет помнить всю свою жизнь.
Традиционно после рождения ребенка его взвешивают, ведь такой параметр как вес, является крайне важным
Вес ребёнка очень важен, ведь он является основным при определении жизнедеятельности малыша. Именно поэтому в роддоме каждое утро проводят взвешивание новорождённых. В связи с этим возникает очень актуальный вопрос — каков абсолютно нормальный показатель массы у новорождённого?
Собрав все сведения воедино и сделав обобщённый отчёт, можно сказать, что нормальный вес ребёнка находится в промежутке между 2,5 килограмм и заканчивается весом около 4,5 килограмм. Однако, есть определённый барьер, дойдя до которого можно уверенно сказать, что вес малыша хороший.
Видео: доктор Комаровский рассказывает о том, какой рост и вес должен быть у ребенка
Факторы влияющие на вес ребенка
Не так страшен некоторый избыток массы грудничка, как недостаток веса (гипотрофия), т.к. это может свидетельствовать о тревожных симптомах. В первом случае врач просто посоветует изменить режим кормления, а во втором необходимо разбираться в причинах.
Гипотрофия у ребенка — весомый повод для беспокойств
Как известно большое значение имеет наследственность. Если один из родителей имел большой вес, то и их дети, как правило, тоже будут отличаться этими показателями. А вот если родители маленького роста и веса, то и их ребёнок не превысит минимальные размеры.
Бывает и такое, что на первом месяце у ребёнка плохо набирается вес. Именно для таких случаев специалисты и установили нормы, которые ребёнок просто обязан набрать. Этот вопрос очень важен, ведь если у малыша показатель массы тела увеличился менее чем на 500 грамм, то это очень нехороший знак и нужно срочно вмешиваться в эту обострившуюся ситуацию. В противном случае здоровье малыша будет стоять под угрозой.
Запомните обстоятельства оказывающие негативное влияние на недобор веса (гипотрофию):
Недоедание или низкое качество пищи . Если ребёнок потребляет мало пищи в своём рационе, то он не получает необходимые калории и естественным образом его весу не из чего будет расти. Очень внимательно посмотрите на глотки малыша и на то, правильно ли мать его прикладывает к груди. При отказе от грудного вскармливания нужно лишний раз убедиться в нужном ли количестве поступает смесь ребёнку. Проверьте пропорции, и внимательно прочитайте инструкции.
Необходимым условием для хорошей усвояемости пищи — ее качество и соответствие возрасту ребенка. должно быть натуральным.
Питание малыша должно быть качественным, пища должна легко усваиваться
Если питание малыша качественное, но вещества усваиваются плохо, то это может свидетельствовать о следующих заболеваниях (но не обязательно):
- панкреатит
- целиакия
- муковисцидоз
- аллергия на некоторые продукты
- низкая абсорбционная способность кишечника
В основном эти заболевания определяются при первом скрининге новорожденного, и врач может назначить лечение с раннего возраста.
Стресс мамы и малыша . Такое часто встречается в семьях, где матери мало помогают, а в семье господствует угнетающая атмосфера. Ребенок сразу ощущает нехватку внимания, он начинает часто плакать и беспокоиться. Такое его состояние тоже ведёт к недобору веса.
Токсические факторы . Неблагоприятная экология, загрязненная вода, прием некоторых лекарств — это возможные факторы способные привести у ухудшению здоровья ребенка, и как следствие потери веса.
Также курение кормящей матери . Пожалуй это одно из наиболее частых оснований недобора веса новорожденного из токсической категории.
Нельзя выделить какой-либо признак или причину недобора веса. Необходимо комплексно и объективно оценить все факторы, и только тогда прийти к обоснованному выводу, чтобы потом всё исправить.
Определение нормы веса — калькулятор
Данный калькулятор поможет определить норму, диапазон веса и роста в соответствии с его возрастом (от новорожденного до 12 лет). Также он может осуществлять прогнозирование веса и роста, если вы заполните дополнительные соответствующие поля.
Расчет осуществляется:
- согласно центильным таблицам разработанными Всемирной Организацией Здравоохранения
- соответствие веса к росту ребенка
Необходимо также учитывать тот факт что все дети разные, следовательно и динамика набора веса/роста конкретно вашего ребенка, могут отличаться от усредненных стандартов.
Таблица соотношения веса и роста ребенка
Кому удобнее пользоваться таблицами, могут воспользоваться центильными таблицами разработанными ВОЗ.
Таблица нормы роста и веса девочек до года
Таблица нормы роста и веса мальчиков до года
Взрослые должны тщательно следить за массой тела – и своей собственной, и детей. Ожирение в детском возрасте встречается намного чаще, чем хотелось бы, но его прогрессирование можно остановить, вовремя приняв меры. Главный способ вычисления «правильности» веса мальчика или девочки – измерение индекса веса. Чтобы узнать точный индекс массы тела ребенка, нужно поделить вес на квадрат значения роста. После останется только сравнить данные с табличными и сделать соответствующие выводы.
Итак, чтобы просчитать детский индекс ИМТ, нужно, как и для взрослого, поделить килограммы веса на квадраты метров роста. То есть рост указывается как 0.7, 1.2 и так далее. ИМТ показывает пропорции между массой и длиной тела, по которым можно определить, достаточно весит ребенок, много, слишком много или мало. Оценка ИМТ является достаточно точной, но все-таки не учитывает все параметры. Разная конституция оказывает определенное влияние на вес (он может сильно различаться при равных значениях роста).
Отклонения текущих показателей массы от оптимальных в возрасте от года до 17 лет оцениваются в баллах – оценки выставляются по пятибалльной системе. Для расчета детского ИМТ используется та же форма, что для взрослого. 5 баллов – идеальное соответствие возраста и веса, +4 – небольшой избыток, +3 – средний избыток, +2 – сильное превышение, -2 – выраженный дефицит массы, -3 – умеренный дефицит, -4 – легкий. Нормальный ИМТ в детском возрасте ниже, чем во взрослом – 15-18.5 с учетом возраста. Это объясняется разными пропорциями и, соответственно, неодинаковыми показателями роста-веса.
Связь конституции и массы тела
Есть поправки к основным расчетным формулам, учитывающие тип конституции ребенка. Основные варианты:
- Астеники;
- Гиперстеники;
- Нормостеники.
Конституцию определять удобнее всего по углу, образуемому нижними ребрами в месте их схождения к грудине. В случае с нормостениками он составляет 90 градусов, у астеников он будет меньше, а у гиперстеников больше. Также тип телосложения определяется по объему груди – у гиперстеника она широкая и часто низкая, у астеника вытянутая, узкая. В данном случае идеальный вес рассчитывается по формуле:
Опять же, точность такого расчета будет относительной, поскольку учесть все оказывающие влияние на детский ИМТ факторы нельзя, но все-таки формула, учитывающая телосложение, является более точной. При равном росте астеники всегда весят намного меньше гиперстеников – и оба варианта относятся к норме.
Возраст
Масса от количества лет в детском возрасте, как во взрослом, не зависит. Дело в том, что возраст указывает в первую очередь на интенсивность обменных процессов, а она замедляется после 25-30 лет, но никак не в 5 или 10. Для детей важен скорее уровень двигательной эффективности, скорость метаболизма, объемы мышц.
Расход энергии в детском возрасте всегда значительный, поскольку и малыши, и подростки высокоактивны. Проблемы начинаются только при условии низкой подвижности, неправильных вкусовых привычках. Рациональная диета и адекватная подвижность важны в любом случае.
Онлайн-калькуляторы
Также для расчета оптимального ИМТ у детей удобно пользоваться онлайн-калькуляторами, которые есть на специальных сайтах (ведите поиск через «Гугл»). В отличие от упрощенных таблиц, калькуляторы бывают базовыми и развернутыми. Второй вариант учитывает максимум параметров и, соответственно, дает оптимально точные результаты. Диапазоны значений массы тела (норма, избыток, дефицит) определяются с применением методических материалов, которые разработала ВОЗ. ВОЗ в течение многих лет исследовала особенности и специфику развития детей с учетом их национальности, географии проживания, прочих факторов.
Ваша задача – правильно рассчитать значения и ввести их в калькулятор, а остальное программа сделает сама. Если измерения ранее были выполнены с погрешностью, то и результаты будут примерными. Можете попробовать измерить рост поочередно с другим человеком – иногда результаты различаются на несколько сантиметров, что соответствующим образом сказывается на итоговых значениях.
Рост и длина тела
Детям младше двух лет рост меряют в положении лежа, старше – стоя. Терминов используется тоже два – рост и длина тела, разница между ними может составлять до 1 см, что оказывает влияние на результаты оценивания. Длина тела – величина, которая используется в возрасте младше двух лет.
Рост бывает разным
Рост – важнейший физический показатель ребенка, контроль за которым нужно осуществлять ежемесячно. Низкорослость обычно является последствием недоношенности, проблемы в развитии, разных заболеваний. 
Варианты роста:
- Сверхнизкий – можно говорить о патологическом отставании, что касается массы тела, то она может быть нормальной, дефицитной, избыточной. Чтобы устранить отставание, нужно точно определить причину его развития.
- Низкий – есть отставания, возможен избыток веса. Нужна врачебная помощь.
- Норма – среднестатистическое значение, такое же, как у большинства представителей определенной возрастной группы.
- Ниже среднего – до нормы немного не дотягивает, но и сильно за ее пределы не выходит.
- Выше среднего – ребенок высокий, но в рамках нормы.
- Высокий – это наследственный фактор, очень редко указатель на какие-либо проблемы. Дополнительные наблюдения не нужны.
- Очень высокий – как правило, не повод для беспокойств, но лучше исключить наличие эндокринных патологий.
Рост возрасту соответствует не всегда, поэтому при расчете ИМТ учитывается именно он, а не возраст. Средние значения являются, конечно, самыми часто встречающимися, но не всегда точно отражают картину.
Соответствие пары «вес-рост» в детском возрасте
Таким образом, именно показатель соотношения роста и веса тела является самым главным для детей и взрослых. Нормальные значения в детском возрасте будут другими, чем во взрослом – они ниже на несколько делений. То есть если для взрослого 18.5 является минимальным нормальным показателем, то для ребенка – максимальным.
По ИМТ может быть определена одна из следующих ситуаций с массой тела:
- Дефицит – значительное истощение. Нужно изменение питания и соответствующее лечение.
- Недостаток веса – ситуация не такая опасная, как в первом случае, но тоже показана врачебная консультация, коррекция привычной системы питания.
- Низкий вес – значения ниже средних, но не выходят за пределы норм. Ребенок просто выглядит менее плотным, чем остальные сверстники.
- Норма – оптимум «роста-веса».
- Повышенная масса тела – еще пределы нормы, но есть риски развития избыточной массы тела. Нужно учитывать наследственный фактор – если лишний вес есть у одного из родителей, предрасположенность будет и у ребенка. Это повод тщательнее следить за питанием.
- Избыточная масса – есть лишний вес, требуется врачебная коррекция.
- Ожирение – норма массы тела превышена сильно.
Если калькулятор пишет, что значение оценке не поддается, какие-то данные введены неправильно, поэтому точные расчеты невозможны.
Показатели веса
Оценка ИМТ и массы тела всегда усредненная, если есть проблема, ее нужно рассматривать в комплексе и более детально. Сильные отклонения от нормы в любом случае требуют коррекции. Основные значения веса:
- Сверхнизкий– ребенок сильно истощен, нужна врачебная помощь;
- Обычный недовес – просто низкая масса, возможно истощение;
- Ниже нормы – значения до нормы не дотягивают, но особых поводов для беспокойств нет;
- Средний – усредненные показатели, характерные для большинства;
- Больше среднего – есть избыток веса;
- Сверхвысокий – ставится диагноз ожирение, масса тела возрасту не соответствует.
Любые, а особенно значительные, отклонения от нормы являются поводом насторожиться и обратиться к врачу, поскольку причина кроется в проблемах со здоровьем. Возможно, вы ввели не все корректные значения при расчете – перепроверьте информацию, при необходимости внесите коррективы и выполните расчеты заново.
Заключение
Индекс массы демонстрирует пропорцию рост-вес, которая в идеале должна не сильно отклоняться от табличных значений. И дефицит веса, и его переизбыток одинаково вреден в любом возрасте, у детей ожирение указывает на различные проблемы с обменом веществ и здоровьем в целом, неправильный образ жизни, тип питания. Привычки закладываются с самых ранних лет, и родители должны заботиться о том, чтобы они были правильными. Например, оптимальным считается тот вес, который был у человека в 25 лет. Со временем меняется образ жизни, метаболизм, поэтому каждые 5-7 лет нужно пересматривать основные привычки и вносить коррективы. Лишний вес – причина раннего старения, и в ваших же интересах не набирать его. Если проблемы с ожирением начались в детском возрасте, ими обязательно нужно заниматься – иначе с возрастом ситуация только усугубится.
Удобно использовать специальные онлайн-калькуляторы, которые существенно упрощают процесс выполнения расчетов. Выбирайте программы с максимальным количеством доступных значений, чтобы ввести все данные (рост, возраст, вес, конституция) и получить максимально точные расчеты. Рост параметр куда более значимый, чем возраст. Любые чрезмерные значения, особенно предельные (как по дефициту, так и по переизбытку массы тела) будут веским основанием для обращения за врачебной помощью. В раннем возрасте проблему решают путем коррекции питания, а также терапии нарушений, выявленных в ходе обследования (его пройти для постановки точного диагноза нужно будет обязательно).
Рост и вес ребенка , окружность головы и грудной клетки являются основными антропометрическими показателями физического развития.
Так, масса тела является самым чувствительным параметром с наиболее быстрой динамикой при заболеваниях и нарушениях питания ребенка.
А по показателям роста врач может судить о развитии организма в целом. При замедлении роста ребенка одновременно в той или иной степени замедляется рост и развитие внутренних органов, включая головной мозг и сердце.
Физическое развитие ребенка происходит по определенным закономерностям, о которых мы и поговорим в этой статье.
Рост и вес ребенка от рождения до года
В первые 6 месяцев жизни дети растут с максимальной скоростью, они набирают около 200 грамм веса и почти 1 см в неделю.
Длина тела (рост) доношенного новорожденного ребенка колеблется от 45 до 55 см (в среднем 50 – 53 см).
Прибавка роста на первом году жизни составляет:
— в I квартале (от 0 до 3 мес.) — 3 см в месяц;
— во II квартале (от 3 до 6 мес.) — 2,5 см в месяц;
— в III квартале (с 6 до 9 мес.) — 1,5 – 2 см в месяц;
— в IV квартале (с 9 до 12 мес.) — 1 см в месяц.
Таким образом, за весь первый год ребенок прибавляет около 25 см (это примерно 50% от роста при рождении), и в год его рост достигает 75-76 см.
Масса тела (вес) доношенного новорожденного 2500 – 4500 г (в среднем 3200 – 3500 г).
После рождения масса тела уменьшается на 6-8% (но не более 10%), что связано с выделением мекония и мочи, высыханием остатка пуповины и испарением через кожу и легкие – физиологическая убыль веса. Она максимальна на 3-5 день жизни, а к 6-7 дню (максимум к 10-му) масса тела восстанавливается до первоначальной.
Из-за физиологической потери веса и трудностей становления лактации масса тела в первый месяц жизни увеличивается сравнительно мало – на 400 – 600 грамм, на 2-м месяце прибавка достигает уже почти 1 кг.
Считается, что в первом полугодии ребенок в среднем прибавляет 800 грамм в месяц (но не менее 500 г, или 125 г в неделю).
Во втором полугодии средняя прибавка — 400 грамм в месяц:
— 600 грамм за 7-й месяц;
— 550 грамм за 8-й месяц;
— 500 грамм за 9-й месяц;
— 450 грамм за 10-й месяц;
— 400 грамм за 11-й месяц;
— 350 грамм за 12-й месяц.
Вес к полугоду достигает примерно 8 кг, а к году – 10 – 10,5 кг.
В 4,5 – 5 месяцев масса тела удваивается, а к году утраивается.
Описанные выше закономерности изменения массы тела применимы к доношенным детям, родившимся с нормальной массой тела. Динамика массы тела у недоношенных и маловесных детей существенно отличается.
Окружность грудной клетки новорожденного составляет около 34 см, в полгода – 44 см, к году она достигает 48 см.
Окружность головы равна 35-36 см при рождении, и 46-47 см к году.
Для примерного расчета основных антропометрических показателей у детей до года существуют следующие способы
(n – это возраст ребенка в месяцах, h – длина тела в см):
- Длина тела (см):
— длина тела у ребенка в 6 месяцев равна 66 см;
— на каждый недостающий до 6 месяц от 66 см отнимают по 2,5 см: 66 – 2,5×(6 – n)
;
— на каждый месяц свыше 6 к 66 см прибавляют по 1,5 см: 66 + 1,5×(n — 6)
- Масса тела (г):
— масса тела в 6 месяцев равна 8000 грамм (условно);
— на каждый месяц до 6 от 8000 грамм вычитают по 800 грамм: 8000 – 800×(6 – n)
;
— на каждый месяц свыше 6 к 8000 грамм прибавляют по 400 грамм: 8000 + 400×(n — 6)
- Масса тела (г) по длине тела (см):
— при длине тела 66 см масса равна 8200 грамм;
— на каждый недостающий до 66 сантиметр из 8200 грамм вычитают 300 грамм: 8200 — 300×(66 — h)
;
— на каждый дополнительный к 66 сантиметр к 8200 грамм прибавляют 250 грамм: 8200 + 250×(h — 66)
- Окружность груди (см):
— окружность груди в 6 месяцев равна 45 см;
— на каждый недостающий до 6 месяц от 45 см отнимают по 2 см: 45 – 2×(6 – n)
;
— на каждый месяц свыше 6 к 45 см прибавляют по 0,5 см: 45 + 0,5×(n – 6)
- Окружность головы (см):
— окружность головы у ребенка в 6 месяцев равна 43 см;
— на каждый месяц до 6 от 43 см отнимают по 1,5 см: 43 – 1,5×(6 – n)
;
— на каждый месяц свыше 6 к 43 см прибавляют по 0,5 см: 43 + 0,5×(n – 6)
Так же можно воспользоваться формулами:
- Для расчета массы тела (г):
— в первом полугодии: масса при рождении + 800 × число месяцев
;
— во втором полугодии: масса при рождении + 4800 + 400 × (число месяцев – 6)
;
— для возраста от 3 до 12 месяцев (кг): (число месяцев + 9)/2
- Для расчета окружности головы от 0 до 12 месяцев (см): (рост в см + 19)/2
Рост и вес после года
В течение второго года жизни ребенок вырастает на 12-13 см, за третий год – на 7-8 см. В дальнейшем прибавка роста составляет в среднем 5-6 см в год.
Удвоение роста наступает к 4-м годам, утроение – к 11 годам.
Имеются 2 пика (максимума) скорости роста. Первый наступает в период от 4 до 5,5 лет у мальчиков и после 6 лет у девочек. Затем скорость роста снижается и становится минимальной в 9,5 лет у мальчиков и в 8,5 лет у девочек.
Второй максимум скорости роста у мальчиков наступает в интервале от 13,5 до 15,5 лет (максимум прибавки роста – 10 см) с последующим резким замедлением. У девочек этот период соответствует 10 – 11,5 годам (максимум прибавки роста – 8 см).
Прекращение роста в длину наступает в 17 лет и 9 месяцев у мальчиков и 16 лет 3 месяца у девочек.
Прибавка веса на втором году жизни составляет около 2,5 кг, в 3 – 5 лет – около 2 кг, в раннем школьном возрасте по 3 – 3,5 кг в год, а в препубертатном и пубертатном возрасте может достигать 5 — 8 кг в год.
Темп увеличения объема грудной клетки после года уменьшается до 2-2,5 см в год. После 11-12 лет развитие грудной клетки снова интенсифицируется.
Окружность головы увеличивается до 50-51 см в 5 лет и до 53 – 54 см в 12 лет. Головной мозг в этом возрасте достигает размеров взрослого.
- Рост (см):
— в 4 года рост ребенка равен 100 см;
— на каждый недостающий до 4 год от 100 см отнимают по 8 см: 100 – 8×(4 – n)
;
— на каждый год свыше 4-х к 100 см прибавляют по 6 см: 100 + 6×(n — 4)
;
— в 8 лет рост ребенка равен 130 см;
— на каждый недостающий до 8 год из 130 см вычитают по 8 см: 130 — 8×(8 – n)
;
— на каждый год свыше 8 к 130 см прибавляют по 5 см: 130 + 5×(n — 8)
- Масса тела детей 2-11 лет (кг):
— масса тела ребенка 5 лет равна 19 кг;
— на каждый год до 5 от 19 кг отнимают по 2 кг: 19 — 2×(5 — n)
;
— на каждый год свыше 5 к 19 кг прибавляют по 3 кг: 19 + 3×(n — 5)
- Масса тела детей 12-16 лет (кг):
— возраст умножают на 5 и из произведения вычитают 20: 5n – 20
- Масса тела (кг) по длине тела (см):
— при росте 125 см масса тела составляет около 25 кг;
— на каждые недостающие до 125 см 5 см из 25 кг вычитают 2 кг: 25 — 2×(125 — h)/5
;
— на каждые дополнительные к 125 см 5 см прибавляют по 3 кг, а у детей, вступающих в период полового созревания — по 3,5 кг: 25 + 3×(h — 125)/5
- Окружность груди (см):
— у ребенка 10 лет окружность груди равна 63 см;
— на каждый год до 10 от 63 см отнимают по 1,5 см: 63 – 1,5×(10 – n)
;
— на каждый год свыше 10 к 63 см прибавляют по 3 см: 63 + 3×(n – 10)
- Окружность головы (см):
— в 5 лет окружность головы равна 50 см;
— на каждый недостающий до 5 лет год из 50 см вычитают по 1 см, формула в упрощенном виде выглядит так: 45 + n
;
— на каждый год после 5 лет к 50 см прибавляют по 0,6 см: 50 + 0,6×(n – 5)
Для расчета веса и роста детей после года можно использовать формулы:
- Расчет массы тела (кг):
— 1 – 6 лет: число лет × 2 + 8
;
— 7 – 12 лет: (число лет × 7 – 5)/2
;
- Рост (см) в 2 – 12 лет: число лет × 6 + 77
Существуют так же несколько способов для того, чтобы спрогнозировать окончательный рост ребенка. Один из них – это вычисление роста ребенка к периоду его завершения исходя из среднего роста родителей.
Формула для расчета:
— для мальчиков — 0,5×(рост отца + рост матери) + 5 см
;
— для девочек – 0,5×(рост отца + рост матери) – 5 см
.
Окончательный рост можно вычислить, исходя из роста ребенка в 3 года:
— для мальчиков – 1,27 × рост в 3 года + 54,9 см
;
— для девочек – 1,29 × рост в 3 года + 42,3 см
.
Все формулы, приведенные выше, позволяют определить лишь ориентировочные показатели физического развития для определенного возраста.
Рост и вес ребенка индивидуальны. Для более точной оценки пользуются специальными таблицами стандартов сигмального и центильного типов, но это уже тема для отдельной статьи.
В таблицах «Роста и веса ребенка» приведенных ниже, вы увидите балы от 1 до 8 , и проценты – это оценка, которую ставят врачи при осмотре ребенка. Так называемый центильный коридор.
Величины 25% 50% 75% — Норма
От 10% до 125% или от 75% до 90% — Незначительные отклонения от нормы.
От 3% до 10% или от 90% до 97% — Необходимо обратить внимание на здоровье ребенка и провести дополнительные обследования.
Ниже 3% или выше 97% — Большая вероятность наличия у ребенка патологии, оказывающей влияние на физическое развитие ребенка.
Будущий рост ребенка
(Рост мамы + Рост папы) / 2 = База
Для девочек: База –5 см. = Рост ребенка во взрослом возрасте
Для мальчиков: База +5 см. = Рост ребенка во взрослом возрасте
Например: рост мамы162 см., рост папы178 см. Приблизительный рост их сына будет равен175 см. ((162+178)/2= 170; 170+5= 175)
Таблица роста и веса для детей и подростков от 0 до 17 лет.
Таблица соотношения роста и веса
Индекс массы тела (ИМТ) для детей и подростков от 2 до 20 лет.
Это наиболее точный показатель соотношения роста к массе тела детей и подростков. Желательно регулярно измерять и отмечать этот показатель. Так вы сможете в нужный момент определить склонность ребенка к ожирению или недобору веса и предотвратить негативные последствия.
- Предположим что ребенку 9 лет и он мальчик. Тогда открываем таблицу индекса массы тела для мальчиков в возрасте от 0 до 20 лет.
- На нижней оси находим цифру 9 (возраст ребенка).
- На левой или правой оси находим цифру 16,0 (ИМТ ребенка).
- Смотрим на пересечение линий, идущих из полученных точек.
Оцениваем результат:
Красная и зеленая линии — это идеальное отношение роста к весу.
Выше желтого поля — большой перебор массы тела
Центильный коридор 75% — 85% (в некоторых таблицах верхняя граница 90%) — небольшой перебор веса
Центильный коридор 50% — 75% — норма, отношение роста к весу выше среднего
Центильный коридор 25% — 50% — норма, отношение роста к весу ниже среднего
Центильный коридор 10% — 25% — небольшой недобор массы тела
Ниже желтого поля — большой недобор массы тела
Увеличить мышечную массу помогут протеиновые супы
Анализ производится согласно таблиц роста, веса и ИМТ, разработанных Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) в результате исследования развития здоровых детей разных национальностей и географических зон. Все диапазоны значений, методики и рекомендации даны в соответствии с материалами ВОЗ.
Калькулятор учитывает индивидуальные физические показатели ребенка в комплексе (вес, рост, возраст и ИМТ) и дает более полную оценку веса по сравнению с упрощенными нормами по возрасту. Программа позволяет оценить, нормально ли развивается данный ребенок, выявить проблемы роста или тенденции, указывающие на риск возникновения проблемы. В случае значительных отклонений будет написана рекомендация обратиться к специалистам.
Просим вас уделить пристальное внимание вводимым значениям, поскольку калькулятор показывает результат на основе этих данных. Измерения должны быть точны, большая погрешность не допускается.
Рост
Рост необходимо контролировать ежемесячно, при этом техника его измерения меняется в зависимости от возраста ребенка.
- Детям младше 2 лет измеряют длину тела в положении лежа.
- У детей, которым больше 2 лет, рост измеряют в положении стоя.
Важно не путать показания длины тела и роста. Наш калькулятор преобразует один показатель в другой, используя формулу ВОЗ: из роста получить длину тела можно прибавив 0,7 см, из длины тела рост – отняв 0,7 см.
Градация результатов – от крайне низкорослого до очень высокого.
Отставание в росте может быть как следствием недоношенности, так и заболевания, отставания в развитии и может сопровождаться избытком веса.
Высокий рост встречается нечасто и, как правило, обусловлен наследственностью. Если родители ребенка имеют средний рост, обратитесь за консультацией к специалисту, так как превышение нормы может быть следствием эндокринного заболевания.
Вес
При измерении необходимо снять верхнюю одежду с ребенка. Мокрые пеленки, одежда и джинсы могут весить более 0,5 кг. Младенцев взвешивают голыми (до взвешивания малыша стоит укутать в одеяло, чтобы он не замерз). Дети постарше снимают все, кроме нижнего белья.
Для каждого возраста существуют нормы веса, но оценка по ним не всегда корректна из-за того, что не учитывается рост ребенка, который может быть выше или ниже нормы. Для адекватной оценки воспользуйтесь анализом индекса массы тела (ИМТ).
Градация результатов – от крайне недостаточного до очень большого веса.
Индекс массы тела (ИМТ)
ИМТ дает более адекватную комплексную оценку, показывает, насколько гармоничны рост и вес ребенка, показывает их соотношение.
Этот показатель позволяет объективно оценить ситуацию и увидеть, есть ли проблемы с весом у ребенка.
ИМТ рассчитывается следующим образом: Масса тела в кг ÷ квадрат роста/длины тела в метрах (измеряется в кг/м²).
Нормы ИМТ зависят от возраста ребенка и значительно отличаются от показателей для взрослых, что учтено в нашем калькуляторе. Градация результатов – от крайнего истощения до ожирения.
При дефиците массы тела необходимо проконсультироваться у специалиста и откорректировать рацион.
Повышенный индекс массы тела часто обусловлен наследственностью: если у одного из родителей диагностировано ожирение, ребенок с вероятностью 40% будет набирать избыточный вес. Если ожирение диагностировано у обоих родителей, то такая вероятность увеличивается до 70%.
По данным ВОЗ, основной причиной ожирения и избыточного веса является энергетический дисбаланс, то есть калорийность рациона, превышающая потребности организма. Усугубляют проблему рост употребления высококалорийных и жирных продуктов, а также снижение физической активности (в том числе из-за долгого пребывания в сидячем положении).
Повышенный ИМТ увеличивает риск множества неинфекционных заболеваний от сердечно-сосудистых нарушений и заболеваний опорно-двигательной системы до некоторых онкологических заболеваний. Страдающие ожирением дети испытывают одышку, подвержены повышенному риску переломов. Часто у них возникают и проблемы психологического характера, появляются комплексы.
Избыточный вес и ожирение часто можно предотвратить, перейдя на здоровое питание и повысив физическую активность. Эти же меры служат профилактике таких нарушений.
Каждый человек с избыточной массой тела может улучшить состояние своего здоровья в результате:
- ограничения калорийности рациона за счет снижения употребления сахаров и жиров;
- увеличения потребления цельных злаков и зернобобовых, орехов, фруктов и овощей;
- ведения регулярной физической активности – 1 час в день (7 часов в неделю) для детей и как минимум 2,5 часа в неделю для взрослых).
Надеемся, что наш калькулятор поможет вам следить за своим весом и вовремя реагировать на появившиеся отклонения от нормы. Мы рекомендуем вам обращаться только к опытным специалистам, которые окажут квалифицированную помощь, выявят причину нарушения и помогут ее устранить.